Орех кешью: полезные свойства

Последнее обновление: 08.10.2019

Орех кешью имеет также название, звучащее как Индийский орех. Родиной кешью по праву считается Бразилия.

Орех кешью: полезные свойства

• По сравнению с другими видами орехов, в этом виде имеется маленькое количество жира, а значит, их калорийность по сравнению с остальными снижена.
• В ядрах этих орехов есть большое количество нужных человеку веществ, и в том числе, углеводы, пищевые волокна, витамины, а также микроэлементы, такие как кальций и другие.
• Еще одним положительным моментом в кешью является присутствие в них специфических омега-3 ненасыщенных кислот.
• В орехах имеются специальные вещества, которые активно борются с кариесом полости рта, помогая защищать эмаль зубов от вредного влияния.
  

  

• Также, кешью издавна относили к сильным природным афродизиаком, регулирующим нормальное функционирование репродуктивной системы в женском и мужском организмах.
• Данный вид орехов помогает при нарушениях обмена в организме, борясь при этом с разными болезнями, возникающими вследствие данных нарушений.
• Отвар, полученный из коры, активно используют в качестве примочек при воспалениях, локализованных в коже и подкожной жировой клетчатке.
• Регулярное применение орехов заметно повышает все защитные системы человеческого организма, стимулируя работу иммунных факторов.
• Параллельно с этим, применение кешью постепенно приводит уровень холестерина в циркулирующей крови к нормальным значениям.
• Также, специалисты заявляют, что у кешью найдены противовоспалительный и антисептический эффекты.

Как употреблять орех кешью

Для того чтобы удовлетворять потребность в полезных и нужных веществах, нужно есть этот вид орехов регулярно. Считается, что в день нужно съедать примерно тридцать граммов данного вида орехов. Другим вариантом является употребление орехового масла. Его суточная доза равна приблизительно двум столовым ложечкам.

Кому употреблять орех кешью

Регулярный прием орехов данного вида рекомендован лицам со сниженным иммунитетом для усиления внутренних защитных сил организма. Кроме этого, кешью рекомендован желающим похудеть, так как содержит сравнительно маленькое количество калорий и быстро приводит к насыщению.

Рецепты из ореха кешью 

• Чаще всего орехи кешью употребляют в обжаренном виде, именно так их можно приобрести в магазине.
• Для обожженной кожи рекомендуется использовать в качестве мази, смесь из 1 ложки масла кешью и 2 капель масла розы или герани.