Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровое питание
  4. »
  5. Полезные рецепты

Рецепты низкокалорийных блюд в мультиварке

7.12.2014 Любовь Бриман

Последнее обновление: 04.10.2019

Мультиварка – достаточно новая помощница в кухонной работе для многих женщин. Но при этом большое количество хозяек уже по достоинству оценили ее удобство. Один агрегат – мультиварка – заменяет целый набор посуду для приготовления пищи. В мультиварке очень удобно готовить – не нужно постоянно помешивать блюдо, следя, чтобы, например, не сбежало молоко для детской каши. Достаточно просто выставить нужную программу и через определенный промежуток времени вкусное и полезное блюдо будет готово. Почему вкусное и полезное? Потому, что мультиварка «томит» пищу, за счет чего в ней достигается эффект русской печи, а такой способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ.

Как правильно готовить в мультиварке? Самок главное условие получения хорошего блюда – точное соблюдение пропорций рецепта. Для этого к каждой мультиварке прилагается специальный мультистакан, обычно его объем составляет 160 миллилитров, хотя бывают мультистаканы и на 180 миллилитров, все зависит от конкретной модели. Пищу нельзя мешать или брать из мультиварки металлическими ложками и половниками. Этим можно поцарапать антипригарный слой чаши. Для того, чтобы его не повредить, нужно использовать деревянные или силиконовые приборы. К каждой мультиварке также прилагаются специальные ложечки.

Рецепты низкокалорийных блюд в мультиварке

77

Особенно хорошо готовить в мультиварке диетические низкокалорийные блюда. Почему? Потому, что многим людям диетическое питание кажется слишком пресным, невкусным и однообразным. Стоит только начать готовить в мультиварке, чтобы убедиться, что это совсем не так! Мультиварка не требует для приготовления много масла, а значит, блюдо получается гораздо менее калорийным. К тому же, множество рецептов приготовления низкокалорийных блюд, созданных именно для мультиварки, мультиварке поможет улучшить фигуру и оздоровиться, питаясь вкусно и разнообразно. Для того, чтобы приготовить полезные малокалорийные блюда в мультиварке, лучше всего использовать режимы «Варка на пару» и «Тушение» (или «Суп», если «Тушение» отсутствует). Для приготовления блюд из крупы используются режимы «Рис» или «Гречка».

Рецепты лучших низкокалорийных блюд в мультиварке

1. Зеленый суп из щавеля в мультиварке 78

Он содержит мало калорий и массу полезных веществ. К тому же, такой суп очень вкусен. Для его приготовления нужно взять средние лук и морковь, измельчить и обжарить с очень небольшим количеством масла в режиме «Жарка» или «Выпечка». Затем в чашу мультиварки добавить небольшой кусочек куриной грудки без кожи, залить водой, готовить в режиме «Тушение» до сигнала. Затем добавить крупно порезанный щавель и другую зелень по желанию, посолить. Тушить еще около 10 минут. По истечении этого времени добавить в суп чайную ложку лимонного сока. Когда суп разливается в тарелки, в них нужно положить по четвертинке сваренного вкрутую куриного яйца.

792. Рыба с гарниром в мультиварке

Многофункциональность мультиварки позволяет приготовить в ней два самостоятельных блюда одновременно. Итак, нужно положить в чашу 1 мультистакан тщательно промытого и перебранного риса, залить его 2 мультистаканами воды, добавить немного соли. Далее нужно поместить над чашей корзину для варки на пару, выложить в нее 200 граммов любого рыбного филе (не очень жирного), слегка посолить и поставить 80мультиварку в режим «Рис». По окончании готовки рисовый гарнир полностью готов. Рыбу при подаче полить лимонным соком или сбрызнуть чайной ложкой растительного масла.

3. Овсяная каша в мультиварке

Один мультистакан промытой крупы залить тремя мультистаканами воды, посолить. Готовить до сигнала в режиме «Рис» или «Молочная каша».

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Любовь Бриман
Семейный врач-педиатр. Закончила в 2011 г. Новосибирский государственный медицинский университет. После чего 2 года была в ординатуре. Прошла первичную подготовку по специальности «Общая врачебная практика».
Показать больше публикаций
Логотип сайта Домашняя медицина

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~