Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровое питание
  4. »
  5. Полезные рецепты

Оливковое масло: лечебные свойства, применение, рецепты

15.03.2015 Любовь Бриман

Последнее обновление: 06.10.2019

Наверное, нет больше пищевого продукта, который бы применялся бы так разнообразно, как оливковое масло. Лечебные свойства для кожи и внутренних хворей, кулинарные качества, доступность и простота применения – вот причины популярности.

Чем полезно оливковое масло?

Разнообразное использование этого масла обусловлено его сложным составом. Безусловно, большую часть оливкового масла составляет растительный жир, который состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые еще иногда называют «легкими»: за невысокую калорийность, за лёгкость усвоения, за полное отсутствие холестерина.

Такие ненасыщенные жиры составляют основу любого растительного масла, и каждое из них полезно. Но в оливковом масле преобладают мононенасыщенные жиры, с преобладанием олеиновой кислоты.

Можно рассматривать оливковое масло и как поставщик витаминов. Много в нём витамина Е и витамина К. Присутствуют, но уже в малом количестве, витамины А, В, С, D, F.

В состав оливкового масла входит также терпены, флавоноиды, хлорофилл, сквален, олеокантал, олеуропеин.

Оливковое масло: лечебные свойства, применение, рецепты

188Кому полезно оливковое масло? Это исходит из его состава:

  • Против лишнего веса

— высокий процент ненасыщенных жиров, а особенно олеинового ряда, делает его полезным диетическим продуктом при многих недугах и для тех, кто не хочет набирать вес;

  • При проблемах сердечно-сосудистой системы

— отсутствие холестерина даёт основание рекомендовать его людям, отягощённым проблемами с сердцем и сосудами, а ещё всем, кто хочет этих неприятностей избежать в будущем;

  • Омолаживающие свойства

— витамин Е порой называют витамином молодости. Хотите продлить свою активность и бодрость, сохранить эластичную кожу и блеск в глазах – не забывайте про масло из оливок;

  • Для нормальной работы внутренних органов

— витамин К помогает весьма разнообразно: держит под контролем свёртываемость крови, способствует усвоению кальция (наряду с витамином D), даёт стимул нормальной работе сердца, почек, суставов;

  • Противовоспалительные свойства

— витамин F имеет противовоспалительное свойство, предохраняет от аллергии, хорош для заживления ран, стимулирует иммунитет;

  • Для расщепления жиров

— терпены усиливают выделение желчи и тем самым способствуют расщеплению жиров;

  • Улучшение состава крови

— хлорофилл помогает в процессе синтеза гемоглобина и улучшает состав крови;

  • Профилактика онкологии

— сквален нейтрализует действие свободных радикалов и этим тормозит агрессию злокачественных клеток;

  • Против варикоза и пародонтоза 189

— флавоноиды оптимизируют работу капилляров, останавливая развитие и пародонтоза, и варикоза;

  • Для улучшения работы мозга

— олеокантал улучшает работу мозга и противостоит болезни Альцгеймера;

  • Антибактериальное действие

— олеуропеин благотворно влияет на стабилизацию давления, обладает антибактериальными и антигрибковыми свойствами.

Исходя из всех этих свойств, каждый человек может сам решить, как употреблять оливковое масло, какую замечательную пользу лично для себя он получит.

Рецепты из оливкового масла:

От трещин на пятках

После ножной ванны, растереть стопы и пятки смесью масла и соли. Подержать несколько минут и смыть. Повторять следует от 2 до 4 раз в неделю.

От болей в суставах

При болях в суставах даст облегчение аппликация на основе масла оливкового и облепихового, к которым рекомендуется присоединить нескольких капель эвкалиптового.

Для лучшей работы кишечника

С утра выпивать ложку масла и запивать стаканом воды, в которую капают несколько капель экстракта китайского лимонника.

Профилактика гипертонии

К оливковому маслу добавляют сок чеснока: на 2 столовых – 1 чайная. Ежедневное применение этого средства (разделить на 2 приёма) даёт стойкий эффект.

Для свежей и упругой кожи  

Готовим смесь из 2 столовых ложек масла, такого же количества лимонного сока, пары капель розового масла и ложечки белой глины. Смазывать лицо достаточно через день, лучше на ночь. 190

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Оливковое масло для секущихся волос. Просто и эффективно
  • Маслины: полезные свойства
  • Репейное масло для сухих волос. Применение
  • Растяжки на ногах: как избавиться в домашних условиях
Любовь Бриман
Семейный врач-педиатр. Закончила в 2011 г. Новосибирский государственный медицинский университет. После чего 2 года была в ординатуре. Прошла первичную подготовку по специальности «Общая врачебная практика».
Показать больше публикаций
Логотип сайта Домашняя медицина

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~