Винная диета для похудения. Быстро и эффективно

Последнее обновление: 06.10.2019

Когда у вас в запасе всего 3 – 5 дней до того самого ответственного дня, когда вы должны выглядеть на все 100% и вам просто необходимо, чтобы пара сантиметров убрались с боков и живота, а ваши брюки или давно купленное платье все-таки надеются не выйти из моды новыми и не надетыми, вас спасет винная диета. Эта одна из немногих быстрых диет, которая имеет большое количество последователей не только среди девушек, но и среди мужчин.
Диета считается строгой, но крайне эффективной.

Винная диета для похудения

Основные преимущества винной диеты:
Она коротка по времени: 3 – 4 – 5 дней.
Следуя ее предписаниям от 2 до 5 кг веса точно уходит.
Диета экономична: очень ограниченный набор продуктов.
Соблюдающие данную диету чувствуют себя хорошо.

Как правильно сидеть на винной диете?

Для того, чтобы потерять в весе в течение 3 – 4 – 5 дней необходим следующий набор продуктов на все время диеты:

• яйца – 5 штук;
• яблоки – 5 штук;
• помидоры – 5 штук;
• огурцы – 5 штук;
• творог – 1 кг;
• вино сухое розовое или красное от 1 бутылки.

Как худеть с помощью винной диеты? В течение диеты рацион питания должен быть одинаков:

Правила винной диеты:

— ее обычно не сочетают с физическими нагрузками из-за низкокалорийности;
— похудение происходит за счет вывода жидкости из организма. Диета исключает употребление соли, сахара, чая, кофе, любых соков;
— огурцы и помидоры не солят, творог используют обезжиренный или маложирный без сахара, ягод, других добавок;
— для реальной потери веса необходимо продержаться минимум 3 дня;
— повторяют не ранее, чем через 3 месяца;
— можно выпивать до 2-х литров некипяченой бутилированной воды;
— в течение всего срока обязательно следят за состоянием своего здоровья.

Темная сторона винной диеты:

— вино повышает аппетит, увеличивает выделение желудочного сока, поэтому кушать хочется все время;
— вино, хоть и кратковременно, но обезвоживает организм;
— предполагает употребление вина до 1 бутылки в день, поэтому можно пристраститься к диете.

Советы, для решивших опробовать эту действенную диету:

— можно полить огурцы и помидоры 1 столовой ложкой растительного масла;
— чтобы не было ощущения кислоты во рту, после вина пейте некипяченую воду;
— берите яблоки, огурцы и помидоры покрупней;
— когда захочется кушать, пейте воду маленькими глотками.