Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровое питание
  4. »
  5. Диеты

Рисовая диета для похудения: рецепты

1.11.2014 Любовь Бриман

Последнее обновление: 02.10.2019

На сегодняшний день рисовая диета считается самой безопасной и эффективной в борьбе с лишним весом.

Рисовая диета для похудения: рецепты, преимущества

53Помимо того, что подобный метод похудения доступен, рисовая диета имеет массу положительных качеств и достоинств за счёт некоторых критериев:

  • продукт содержит минералы, витамины и аминокислоты в необходимом организму количестве, что полностью обеспечивает здоровое функционирование пищеварительного тракта на должном уровне;
  • огромное количество калия способствует отлаженной работе сердечно – сосудистой системы и нормализует кровообращение;
  • высокая способность риса выводить шлаки, соли и токсические вещества посредством абсорбирующего воздействия на организм;
  • подобный метод избавления от лишних килограммов не требует особых физических нагрузок и позволяет максимально быстро сбросить 3 – 5 килограмм без вреда для здоровья и измора голодом;
  • регулярный периодический курс похудения поддерживает отличное состояние фигуры и благоприятно влияет на работу всех органов.

Похудеть с помощью рисовой диеты можно и нужно, но лучше использовать коричневый рис – это более эффективный продукт для данной цели.

Длительность рисовой диеты

Длительность и вспомогательные составляющие зависят от силы воли и количества лишнего веса.
Для профилактики можно один раз в неделю устраивать разгрузочный день: 1 стакан не до конца отваренного риса распределить на маленькие порции и употреблять в течение дня. Разнообразить питание можно зелёным чаем без добавления сахара.

— Наиболее эффективный способ включает 7 дневную диету, в которой употребление риса сопровождается овощами и фруктами.

— Просто каждый новый день необходимо на ваше усмотрение добавлять к порциям риса яблоки, морковь, кабачки, огурцы или груши.

— Кабачок применять в отварном виде. Возможно применение овощей в качестве салатов с добавлением небольшого количества оливкового масла и лимонного сока.

— Порции должны быть небольшими и не превышать 4 разового приёма. 54

— Помимо воды, разнообразить питьё во время диеты поможет кефир или соответствующие запросам похудения травяные отвары без использования сахара для смягчения вкусовых качеств.

— Чтобы похудеть, рис нужно готовить и употреблять в пищу строго без добавления соли.

— После прохождение диеты, лучше полностью пересмотрите собственный рацион, чтобы возвращение к курсам похудения было намного реже.
Основное правило фигуры: меньше соли, сахара и мучных изделий!

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Пивная диета для похудения: рецепты, меню
  • Диета для похудения живота мужчинам
  • Винная диета для похудения. Быстро и эффективно
  • Яичная диета для похудения: меню на неделю
Любовь Бриман
Семейный врач-педиатр. Закончила в 2011 г. Новосибирский государственный медицинский университет. После чего 2 года была в ординатуре. Прошла первичную подготовку по специальности «Общая врачебная практика».
Показать больше публикаций
Логотип сайта Домашняя медицина

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~