Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровое питание
  4. »
  5. Диеты

Овсяный кисель для похудения: рецепты, полезное воздействие овсяного киселя на организм

3.11.2014 Любовь Бриман

Последнее обновление: 02.10.2019

Многие блюда, которые сейчас рекомендуются для оздоровления организма и похудения, известны с прошлых столетий. Например, овсяный кисель для похудения, рецепты его приготовления известны, как полезное и питательное блюдо с глубокой древности. Его часто называли русским бальзамом благодаря высокому содержанию микроэлементов, полезных белков, фосфора, витаминов и клетчатки.

Овсяный кисель для похудения: рецепты. Механизм похудения с помощью овсяного киселя

Начи 27ная употреблять целительный напиток со специфическим вкусом, женщины часто задаются вопросом: как похудеть с помощью овсяного киселя?
Принимая кисель регулярно, спокойно сбрасывается от 3 до 7 кг веса.

За счёт чего происходит похудение? Что такое делает овсяный кисель в нашем организме?

1. Похудение происходит за счёт очистки кишечника нерастворимыми пищевыми волокнами овса. Благодаря слизи, пищевые волока плотно прилегают к стенкам кишечника и как экскаватор, постепенно сдвигают застывшие массы, выгребая накопленные шлаки, каловые камни, токсины.

2. Благодаря тем же нерастворимым пищевым волокнам – клетчатке, пропадает чувство голода. Набухнув, кисель занимает определённую площадь в кишечнике. Поскольку клетчатка не перетравливается, она даёт чувство сытости на долгое время. Не требуются бутербродные перекусы.

3. Кисель из овса – диетический низкокалорийный продукт с высокой питательностью. Благодаря содержанию витаминов и минералов, он отвечает потребностям организма в строительных и питательных веществах, предотвращая клеточное голодание, характерное при любой диете.

4. Кисель из овса содержит большое количество фосфора, а, значит, это энергетическое блюдо, способствующее синтез АТФ в организме. Не зря лошадям скармливают овёс – он повышает выносливость и работоспособность не только этих животных, но и людей. Часто вводят в рацион спортсменов при регулярных интенсивных тренировках.

5. Кисель из овса содержит белок, который стимулирует регенерацию тканей, их обновление. Поэтому он особенно полезен, как и овсяная каша, пожилым людям с целью омоложения организма, очистки сосудов от склеротических бляшек и профилактики сахарного диабета.

Как употреблять овсяный кисель 28

Принимают 1 стакан тёплого напитка на протяжении дня в несколько приёмов за 30 минут перед едой. Можно употребить всю порцию сразу, заменив им завтрак или ужин. Длительность применения овсяного киселя – минимум 1 месяц, максимум – 3 месяца подряд. Такую очистку организма делаем раз в полгода.

Некоторые диетологи рекомендуют его применять постоянно ввиду полной безвредности киселя. Тогда есть надежда стать похожими на стройных англичан, особенно если кисель сочетать с овсяной кашей на воде и занятиями в спортзале.

Рецепты приготовления овсяного киселя для похудения

Основной принцип получения питательного киселя – лёгкое сбраживание цельных зёрен овса. Иногда – с добавкой овсяной муки. Есть ещё гель из овса. Готовится он намного проще.

1. Овсяный гель

Необходимо: 1 стакан овса, 1 л воды. Варим смесь 4 часа. При необходимости добавляем воду. Даём немного остынуть и взбиваем блендером. Когда гель почти остынет – добавляем сухофрукты, можно 1 чайную ложку мёда для вкуса. Такой продукт можно сохранять в холодильнике неделю. Перед употреблением разводим тёплой водой.

2. Овсяный кисель

29Необходимо: 200 г. овса, можно — овсяной крупы, 3 столовые ложки геркулеса. Насыпаем в трёхлитровую банку, добавляем воду и кефир в одинаковом количестве, не наливая до самого края. Закрываем неплотно крышкой или завязываем марлей. Ставим на сбраживание — 2 суток. Отцеживаем. Через марлю отдавливаем остаток, чтобы вышло овсяное молочко. Смешиваем отцеженную жидкость с белым молочком и на небольшом огне доводим до кипения, но не кипятим. Остужаем и блюдо готово.

Зная пользу овсяного киселя, норму его употребления и способы приготовления, можно ввести это блюдо в свой рацион с целью оздоровления и снижения веса организма.

Читайте также:

Кисель для похудения: рецепты

Кисель: полезные свойства

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Кисель для похудения: рецепты
  • Кисель: полезные свойства
  • Воспаление толстого кишечника: симптомы, лечение народными средствами
  • Кардамон: лечебные свойства, правила применения, рецепты
Любовь Бриман
Семейный врач-педиатр. Закончила в 2011 г. Новосибирский государственный медицинский университет. После чего 2 года была в ординатуре. Прошла первичную подготовку по специальности «Общая врачебная практика».
Показать больше публикаций
Логотип сайта Домашняя медицина

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~