Медицинскую диету врачи рекомендуют соблюдать пациентам, которым в быстрые сроки необходимо без осложнений избавиться от лишнего веса, например, в предоперационный период. Из-за того, что медицинская диета для похудения является очень строгой и жесткой, людям, которые ходят самостоятельно сбросить несколько килограмм, рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом. За две недели можно потерять от десяти килограмм.
Медицинская диета для похудения: меню
- Первый день
В первый день выпивают негазированную воду по одному стакану за шесть приемов.
- Второй день
Количество употребляемого молока на второй день составляет восемьсот миллилитров, на ужин кушают одно яблоко.
- Третий день
На третий день повторяют водный режим первого дня.
- Четвертый день
Меню четвертого дня состоит из овощного салата с капустой, морковью и зеленью. Выпивают после обеда большое количество воды или зеленого чая.
- Пятый день
В пятый день повторяют опыт второго дня.
- Шестой день
Рацион шестого дня состоит из одного вареного яйца и чая. В обеденное время кушают овощной бульон и кусочек отварного мяса, сто граммов консервированного горошка и четырех яблок.
- Седьмой день
На протяжении следующего дня необходимо употребить литр кефира и сто грамм творога, одно яблоко, на ужин – стакан молока.
- 8-10 день
Восьмой день повторяет первый день медицинской диеты, девятый – второй, а десятые сутки снова строится по водному принципу первого дня.
- Одиннадцатый день
На одиннадцатый день в примерное меню и рецепты медицинской диеты входят овощной салат и зеленый чай.
- Двенадцатый день
Двенадцатый день состоит из литра молока, который выпивают за три приема.
- Тринадцатый день
Вареное яйцо и порция творога входят в рацион тринадцатого дня.
- Четырнадцатый день
На протяжении завершающего четырнадцатого дня пьют исключительно негазированную воду.
Возвращаясь к привычному рациону, необходимо кушать небольшими порциями, постепенно увеличивая количество пищи. Повторяют диету не чаще одного-двух раз в двенадцать месяцев.
Лёгкая медицинская диета
Существует менее жесткая медицинская диета с протяженностью в пять дней. В режим питания и правила медицинской диеты должен входить шестиразовый прием пищи.
В список разрешаемых продуктов, помимо основных, еще входит нежирный сыр, отварные овощи, сахарозаменитель, супы, желе и компоты. Отказаться следует от жирной, мучной пищи, а также блюд с маринованными и солеными продуктами. Между приемами пищи желательно не перекусывать.
- Завтрак
На завтрак диеты условно можно скушать овощной салат и ломтик ржаного хлеба, выпить чашку зеленого чая.
- Второй завтрак
Во время второго завтрака едят один апельсин или грейпфрут.
- Обед
В обеденное время съедают двести грамм куриного филе, один огурец и гренку из отрубного хлеба, выпивают отвар на основе шиповника.
- Полдник
Полдник должен состоять из нежирного творога или йогурта, стакана кефира.
- Ужин
На ужин в пищу употребляют кусочек запеченной или паровой рыбы с хлебом и зеленым чаем. Перед сном разрешается выпить стакан фруктового сока или скушать небольшую горсточку сухофруктов.
Станьте первым!