Лимонная вода для похудения: рецепт

Последнее обновление: 04.10.2019

Диета с применением лимона все более популярна среди желающих избавиться от ненужных килограммов. Данный фрукт сжигает углеводы, которые являются первопричиной полноты людей, насыщают организм витамином С, улучшающий пищеварительный процесс и иммунитет человека. Напиток на основе лимона будет не только полезным, но и способным корректировать ваш вес каждый день.

В чем польза лимонной воды?

Лимонную воду для похудения стоит употреблять в том случае, если у вас отсутствует аллергия, нарушения в пищеварительной системе, заболевания ЖКТ. Диета, основанная на употреблении лимонной воды, не нарушает вашего привычного режима питания, имеет продолжительность до 14 дней.

При ответе на вопрос, в чем польза лимонной воды, выделяют наиболее важные ее способности:

• лимонная вода способствует легкому расщеплению скопившегося жира в организме;
• разжижает желчь в печени, улучшая работу и очищая орган;
• способствует выведению токсинов;
• нормализует, омолаживает и выравнивает кожу лица;
• обладает тонизирующим, жаропонижающим эффектом;
• нормализует минеральный обмен в организме;

Лимонная вода для похудения: рецепт

Щадящий рецепт лимонной воды для похудения и ее употребление поможет не голодать, но в то же время избавиться от лишних килограммов.

Ингредиенты рецепта:

— литр горячей кипяченой воды;
— 1 лимон;
— ложка столовая меда (по желанию);

В теплую кипяченую воду выжать сок лимона и дать настояться содержимому полчаса. Настой употреблять с утра перед завтраком каждый час по стакану. Итого за целый день выпитое количество лимонной воды должно составлять три литра. Этой системы приема придерживаться до четырех дней, исключая употребление в пищу жирного, мучного, сладкого, фаст-фуда.

В последующие девять дней количество выпитой лимонной воды сокращать по 1 стакану в сутки, пока употребление настоя не подойдет к количеству 3 стаканов в день. По истечении 14 дней приема лимонной воды, необходимо сделать промежуток в 1-1,5 недели. Если лимонная вода будет слишком кислой, добавьте ложку меда.

Как правильно употреблять лимонную воду для похудения?

Для большего результата необходимо знать, как правильно употреблять лимонную воду для похудения:

— настой употреблять исключительно комнатной температуры;
— лимонную воду не ставить в холодильник;
— помимо приема настоя в последующие девять дней включить в рацион чистую, негазированную воду. Достичь при этом объема потребляемой жидкости в день – 3 литра;
— после курса чаще употреблять жидкие каши, больше фруктов, супов-пюре, вареную и тушеную пищу.