Рецепты похудения: кефир с корицей. Как похудеть с помощью кефира и корицы?

Последнее обновление: 05.10.2019

Корица обладает способностью снижать аппетит, именно поэтому ароматную специю добавляют в злаковые каши, творог, чай и кофе. На ее основе составляют рецепты похудения. Кефир с корицей в сочетании друг с другом способы расщеплять жиры, очищать организм от шлаков и придавать человеку чувство сытости.

Рецепты похудения: кефир с корицей

Самый простой рецепт диетического напитка заключается в смешивании щепотки корицы со стаканом однопроцентного кефира. Такую смесь считают эффективной при строгих диетных режимах и разгрузочных днях.

• Коктейль из кефира и корицы

Кефирно-коричный коктейль придаст человеку бодрости и заряд энергии на весь день. Если выпить напиток за двадцать минут до приема пищи, то в два раза снизится привычное количество употребляемой пищи. Лучше сразу выпивать приготовленный напиток, чтобы он не потерял свои свойства. Для вкуса добавляют банан, яблоко, грушу или ягоды.
Если знать когда и как употреблять кефир с корицей для похудения, можно сбросить до четырех килограмм за две недели.

Меню кефирно-коричной диеты

Меню диеты с применением корицы и кефира можно построить следующим образом: завтрак – овсяная каша с фруктами, на второй завтрак кушают порцию творога. Овощной салат без масла и кусочек отварного куриного или говяжьего мяса, рыбу на пару готовят в обеденное время. Заменой ужина станет стакан кефирно-коричного напитка.

• Напиток из кефира, корицы и имбиря

На завтрак или ужин готовят напиток из кефира и половины чайной ложки корицы и такого же количества молотого имбиря. Напиток ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение. Если к напитку добавить пару щепоток красного молотого перца, получите прекрасный жиросжигающий эффект.

• Протеиновый коктейль

Для следующего протеинового коктейля два-три яблока очищают от кожицы, мелко нарезают и взбивают вместе со стаканом кефира и корицей в блендере или миксером. Добавляют чайную ложку меда.

Во время соблюдения режима необходимо придерживаться одного правила диеты – сбалансированный рацион питания. Чтобы кефирно-коричный напиток помог избавиться от лишних килограмм, его пьют как основной продукт завтрака или ужина.

Полезно добавлять в напиток пару столовых ложек отрубей или овсяных хлопьев, сухофрукты или мед.

• Обертывания с кефиром и корицей

Вспомогательным средством при похудении могут стать обертывания. Десять капель эфирного масла апельсина или грейпфрута смешивают с тремя столовыми ложками меда и чайной ложкой корицы, теплым кефиром. Втирают плавными движениями в области живота и бедер, а затем оборачивают в несколько раз полиэтиленовой пленкой. Укутывают тело в теплое одеяло и смывают смесь через полчаса. Повторяют процедуру через день.

Эти лучшие рецепты кефира с корицей станут эффективным вспомогательным средством для быстрого снижения веса, хорошего самочувствия и приподнятого настроения.