Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровое питание
  4. »
  5. Диеты

Диеты

Во все времена женщины старались и стараются выглядеть хорошо – иметь стройную фигуру, красивые формы, подтянутое тело. И лучшей помощницей в этом очень нелегком деле по праву считается диета. Диета – это определенные правила употребления пищи. И видов диет на данный момент – сотни. Диеты различаются по времени (на несколько месяцев или один-два дня), по разрешенному рациону (исключить только сладкое, или же всю диету питаться одним видом продуктов), по подсчету калорий и так далее.

Конечно, польза диет ни у кого не вызывает сомнений. Ведь диета – это, в первую очередь, здоровое, рациональное и правильное питание. От него зависит хорошая работа всех систем в человеческом организме – налаживается пищеварение, разгружается сердечно-сосудистая система, правильно подобранные витамины и микроэлементы благотворно действуют на нервную и иммунную системы.

Как бы ни различались между собой диеты, все-таки существуют некоторые общие правила всех диет. И первое такое правило – обязательно посоветоваться с доктором, прежде, чем «сесть» на популярную диету. Ведь если вовремя не выявить противопоказания к той или иной диете – можно нанести серьезный урон здоровью. Диету необходимо сочетать с физической активностью – если нет времени на спортзал, то нужно хотя бы увеличить время пеших прогулок. Входить в диету и выходить из нее нужно постепенно. И, наконец, питаться, находясь на диете нужно регулярно и дробно – через 3-4 часа, не нужно морить себя голодом.

Несколько рекомендаций, как правильно «сидеть» на диете. Во-первых, стоит подкорректировать свой питьевой режим и выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Во-вторых, нужно выбирать для питания продукты, богатые грубыми пищевыми волокнами. В-третьих, в диету обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. И, наконец, в-четвертых, худеть нужно с радость, а не воспринимая отсутствие еды как пытку. Тогда результат будет быстрым и эффектным.

24.07.2015 Любовь Бриман

Плов диетический: рецепты, правила приготовления

Когда заходит разговор о плове, что сразу приходит на ум? Восток, специи и пряности, что-то неимоверно вкусное и ароматное, но при этом очень жирное и калорийное. Те, кто ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Лимонная диета для похудения: рецепты и примерное меню

Модницы порой используют самые неожиданные средства и рецепты для улучшения своей фигуры. Некоторые начинают трудоемкий процесс высчитывания калорий, другие увлекаются раздельным питанием, третьи начинают употреблять один продукт в ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Куриная диета для похудения: меню, рецепты

Куриная диета строится на основе белкового рациона питания. Мясо курицы является источником натурального животного белка и поэтому так благоприятно действует на сердечную деятельность и предотвращает вероятность инфаркта. Благодаря ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Диетические рецепты с отрубями

Отруби сегодня не пользуются особой популярностью даже у тех людей, которые придерживаются правильного питания. Не все знают, что данный продукт помогает сбросить лишний вес, очищает кишечник от токсинов ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Геркулесовая диета для похудения в домашних условиях

Геркулесовая каша не только вкусна и полезна, но благодаря ее употреблению можно отлично справиться с лишними килограммами. Результат обещает быть скорым и уже первые 3-5 кг будут сброшены ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Рыбные котлеты: диетические рецепты. Вкусно, полезно и без вреда для фигуры

Всем, желающим похудеть, давно известна одна диетическая истина – чтобы блюдо было низкокалорийным, его нужно правильно приготовить. Что значит «правильно»? Это значит – с минимальным использованием жира, и, ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Яблочный уксус для похудения: рецепт

Многие знают, что применять натуральные ингредиенты в пищу гораздо полезнее, чем синтетические. Особенно это касается уксуса. Большинство хозяек пользуются спиртовыми уксусами, не подозревая о том, что они подвергают серьезной ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Сбалансированная диета для похудения: меню на неделю

Вопрос похудения на сегодняшний день стал одним из наиболее актуальных и волнующих большую часть населения. Неправильное питание, сидячий образ жизни ведут к накоплению ненавистных килограммов, и, как следствие, ...

24.07.2015 Любовь Бриман

Треска: рецепты диетические. Полезные блюда из трески

Треска считается диетическим продуктом, поскольку содержит большое количество белка. Чтобы рыба сохранила все свои полезные свойства, нужно знать, как приготовить диетические блюда из трески. Рецепты позволяют запекать, отваривать ...

Навигация по записям

1 2 3 … 5 6 

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~