Народные средства для укрепления сосудов сердца и головного мозга

Здоровье человека, в целом, напрямую связано со здоровьем его сердца и сосудов, в частности. Для того, чтобы «пламенный мотор» не давал сбоев, существуют народные средства для укрепления сосудов, лекарственные препараты и, как крайний метод, дорогостоящие операции. Безусловно, всегда лучше предупредить болезнь и не доводить дело до оперативного вмешательства, поэтому в этой статье будет рассмотрено, как укрепить сосуды народными средствами.

Народные средства для укрепления сосудов

В первую очередь, стоит отметить, что большое влияние на состояние сосудов оказывает образ жизни человека и его пищевые привычки. Алкоголь и табак ослабляют стенки сосудов, а употребление большого количества жирной, копченой, жареной пищи приводит к накоплению в сосудах холестерина и образованию на их стенках бляшек. Также на здоровье отрицательно сказывается малоподвижный образ жизни, недостаточное количество физических нагрузок, нарушение режима сна. Устранив эти причины и скорректировав питание, можно выбрать, какими народными средствами укреплять сосуды.

Итак, хорошее влияние на стенки сосудов оказывают ягоды малины и рябины. Старайтесь как можно чаще использовать их в своем рационе: летом можно есть свежие ягоды, а зимой варить морсы и компоты из замороженных.

Хорошими сосудоукрепляющими свойствами обладает оливковое масло. Его можно использовать в качестве заправки к салату или принимать по столовой ложке в день.

Вместо сладких десертов, хорошо запекать яблоки с медом и орехами, есть сухофрукты, особенно, чернослив и курагу.
Из напитков будет полезен зеленый чай, отвар шиповника и боярышника, свежевыжатый морковный и томатный сок.

Рецепты для укрепления сосудов сердца и головного мозга:

1. Лимон и фундук

В блендере или мясорубке измельчить три лимона с кожурой и 200 г. фундука. Получившуюся смесь уложить в банку из стекла и залить свежим жидким медом. Настаивать не менее суток. Употреблять каждый день по столовой ложке до еды.

2. Клюква и чеснок

Через мясорубку пропустить 450 г. свежей клюквы и несколько зубчиков чеснока. Кашицу настаивать три-четыре дня, затем отжать из нее сок и добавить 100 г. незасахаренного меда. Принимать дважды в день по чайной ложке до еды.

3. Семена укропа и валериана

Смешать стакан укропных семян, два стакана свежего меда, 2 ложки мелко порезанного корня валерианы, добавить два литра крутого кипятка. Сутки настаивать в термосе. Употреблять по столовой ложке напитка ежедневно перед едой.