Вылечить искривление позвоночника в домашних условиях у взрослых

  Вылечить искривление позвоночника в домашних условиях у взрослых

Позвоночник является основой здоровья и красоты, малейшие проблемы в нем отражаются на работе всех органов. Позвоночник – это сложно построенная костная система, которая выполняет следующие функции

 Крепление костей и мышц
• Правильное функционирование внутренних органов;
• Выполняет роль надежной опоры, связывающей организм в систему, единую цепь
• Позвоночник обеспечивает защиту спинного мозга от повреждений
• Функция амортизации, смягчения при падениях, прыжках, резких движениях
• Двигательная функция.

Как видно, все самое жизненно важное, необходимое и обеспечивает позвоночник.

К сожалению, сегодня у 80% людей наблюдается такая проблема, как сколиоз, или как по-другому называется это заболевание, искривление позвоночника. Что такое искривление позвоночника и как с ним бороться, обо всем этом мы узнаем в данной статье.

Сколиоз, общая информация. Причины возникновения

Сколиоз бывает:

• простым, когда искривление идет только с одной стороны;
• сложным, когда наблюдаются множественные искривления;
• тотальным, когда искривление проходит вдоль всего позвоночного столба.

Также сколиоз подразделяется на:

• фиксированный, когда искривление всегда статично, в любом положении тела;
• нефиксированный, когда искривление исчезает при горизонтальном положении. Такое наблюдается, например, в случаях укорочения одной руки или ноги.

И последняя классификация, по которой рассматриваются степени сложности сколиоза, это:

• врожденный;
• приобретенный.

В любом случае, необходимо срочное лечение заболевания, даже, если оно находится в самой простой, начальной стадии, так как искривлению свойственно ухудшаться и перерастать в более тяжелые формы, которые уже вылечить не просто.

Причины искривления позвоночника

• При обнаружения сколиоза в детском возрасте и пренебрежительном отношении к нему, он переходит в хроническую, серьезную форму, которая отражается на работе внутренних органов, так как происходит сжимание диафрагмы.
• Сколиоз возникает из-за неправильного положении спины, когда человек имеет привычку горбиться, сутулиться, перегибаться в правую или левую сторону. Особенно часто это наблюдается у детей, вот почему так важно следить за ребенком, как он делает уроки, не позволять долго засиживаться у телевизора и компьютера, потому как все это негативным образом сказывается на позвоночнике.
• Лишний вес также пагубным образом отражается на позвоночнике, который перетягивается и, в итоге, искривляется.
• Остеопороз, грыжи, туберкулез и ряд других заболеваний, в первую очередь бьют по позвоночнику.
• Рубцы, полученные в ходе ожогов, также могут повлиять на позвоночник.
• И, последнее, это – травмы разных степеней тяжести.

Симптомы сколиоза

Определить наличие сколиоза можно по нескольким признакам.

Во-первых, это сутулость, которую человек не может контролировать. Если запускать этот процесс, то сутулость может перерасти в горб.

Следующий симптом – это появление неприятных, а подчас и болевых ощущений в спине, покалывание, ощущение тяжести, иногда даже онемение рук и ног.

Если наблюдается асимметрия в плечевом поясе, то это – верный признак сколиоза. Когда асимметрия переходит на всю спину, грудную клетку – это говорит о прогрессирующем процессе, который нужно немедленно останавливать.

Последняя стадия сопровождается хромотой и появлением ощущения, что одно нога или рука становится короче другой. Кроме того, болевые ощущения сопровождаются быстрой утомляемостью.

Так, как позвоночник напрямую воздействует на работу внутренних органов, то о проблемах с ним можно судить по:

• • Частым простудным заболеваниям;
  • Воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта и других систем;
  • Сердечно-легочной недостаточности.

Лечение сколиоза в домашних условиях

На сегодняшний день существует 10-20 способов лечения сколиоза, причем, как медицинских, так и народных.
В медицинских учреждениях проводится комплексная терапия, которая в более простых случаях заключается в массаже и оздоровительной физкультуре, ведь именно особый набор упражнений может выпрямить искривленный позвоночник. В более сложных, заброшенных стадиях, проводятся специальные процедуры по вытяжке.

•  Бассейн

Проводятся такие процедуры в бассейне с использованием отягощения. Задача такой процедуры – постепенно, аккуратно, не нанося стресса позвоночнику, вытянуть его. В течение месяца — трех, в зависимости от степени сложности, позвоночник прио

бретает нормальный вид, а следовательно, и улучшается работа всего организма, возвращаются силы, нормализуется аппетит, деятельность желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы и прочего.
В самых тяжелых случаях, прибегают к оперативному вмешательству.
Но не только в медицинских учреждениях можно выровнять спину. Если стадия не из разряда тяжелых, то можно обратить свое внимание на народные средства от искривления позвоночника.

• Висеть на турнике

Многие из нас помнят старый бабушкин совет – висеть на турниках. Тогда это казалось простой детской забавой. А на самом деле польза турника гораздо больше, чем можно представить. Если висеть на турнике в течении одной минуты каждый день, то за один два месяца можно выпрямить не сильно искривленный позвоночник.

• Прогулки

Кроме того, необходимо увеличить физическую активность, ведь сколиоз он любит сидячий образ жизни, обожает тех, кто целыми сутками проводит у экрана телевизора или просиживает часы перед монитором компьютера. Лучше заменить компьютерные игры играми на свежем воздухе, если говорить о детях, и разбавлять сидение за отчетами тридцатиминутными прогулками в динамичном темпе, пробежками, походами в спортзал, если не имеются серьезные противопоказания.

• Ходьба

Но ходьба – показана в любом случае, это тот универсальный способ поддержания себя в хорошей физической форме, который одинаково подходит, как спортсмену, так и пенсионеру. Ходьба также отлично помогает сбросить лишний вес, что является одной из наиболее весомых причин возникновения сколиоза, в таком случае необходимо ходить до двух часов быстрым шагом. Положительный результат уже покажет себя через неделю.

• Плавание

Плавание – это также один из самых лучших народных способов лечения сколиоза. Движение в воде удивительным образом воздействует на работу всего организма, в том числе и на позвоночник, аккуратно, бережно корректируя его, выпрямляя.

• Следить за осанкой

Также следует помнить о правильной осанке, не забываться, не горбиться, не склоняться слишком низко за конспектами или какой другой работой.

• Сон на жесткой поверхности

При обнаружении сколиоза следует спать на жесткой поверхности. Придется отказаться от мягких подушек и матрасов, так как они разнеживая, ведут к усугублению проблемы. Тогда как жесткая, армейская кровать станет настоящей панацеей, спасательным кругом, который выведет вас на путь здоровья, красоты и прекрасного самочувствия.

• Корректирующие корсеты

Также специалисты рекомендуют носить специальные корректирующие корсеты при постановке диагноза «сколиоз».
Обращаясь за помощью к ЛФК, лечебно-профилактическому комплексу, необходимо выполнять правильный перечень упражнений, и ни в коем случае не заниматься той гимнастикой, которая направлена на растяжку мышц. Как ни странно, но такая физкультура может только навредить, но не помочь. Приводя к перерастяжению, она приводит к еще более серьезным последствиям.

• Легкий бег, езда на велосипеде, плавание

Зато легкий бег, ходьба, езда на велосипеде, игра в волейбол, теннис и, особенно, плавание – это самое лучшее, что только можно придумать при данном заболевании.

• Упражнения на пресс

Также важно укреплять мышцы пресса и груди. Для этого нужно ежедневно выполнять упражнения на пресс: подъем ног и положения лежа; «велосипед» — вращение ногами поочередно так, как, если бы вы ехали на велосипеде; «ножницы» — пересеченные махи прямыми ногами в положении лежа; подъем корпуса из положения лежа.

• Упражнения для мышц груди

Для мышц груди хорошо помогают стандартные отжимания и подтягивания. И в обязательном порядке необходимо следить за осанкой, одергивать себя при желании сгорбиться, это и со стороны выглядит не красиво, и губительным образом сказывается на здоровье.

Теперь мы знаем, как вылечить искривление позвоночника у взрослых и детей.
Желаем здоровья, духовного и физического, и хорошего настроения!