Сборы трав для похудения. Рецепты

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, надо следить за калорийностью рациона и не забывать про регулярные физические нагрузки. Но есть ещё один помощник в неустанной борьбе за красивую фигуру – травы. Правильно подобранные сочетания трав помогут вам снизить чрезмерный аппетит и ускорить расщепление жиров.


Как похудеть с помощью травяных сборов и не нанести вреда своему организму. Во-первых, желательно отдавать предпочтения травам, произрастающим в той местности, где вы живёте, чтобы они подействовали максимально мягко, но эффективно. Во-вторых, прежде чем начать использовать сборы трав для похудения, следует посоветоваться с врачом. Хотя большинство трав совершенно неагрессивны к организму, некоторые могут быть противопоказаны именно вам, исходя из особенностей вашего здоровья. Противопоказаны такие сборы и беременным.

39Сборы трав для похудения. Рецепты

  • Сборы для снижения аппетита

Травы, способствующие похудению можно разделить на несколько основных групп. Помогают снизить аппетит льняное семя, нитчатая водоросль называемая спирулиной, рыльца обычной кукурузы, корень ангельской травы (дягиля лесного), просвирник луговой.

  • Сборы для обмена  веществ

Усиливают обмен и выводят лишнюю жидкость трава хвоща полевого, брусничный лист, цветы василька синего, плоды крыжовника, трава душицы (орегано), корни лопуха и девясила.

  • Травы для расщепления жиров

Для расщепления жиров подойдут корень имбиря, трава цмина песчаного (бессмертника), семена и листья фенхеля, цветы одуванчика и календулы.

  • Послабляющие травы

Послабляющие травы тоже помогут в борьбе с лишним весом, но надо не переусердствовать. Это широко известный александрийский лист, именуемый иногда сенной. Сюда же отнесём и плоды жостера, и кору крушины, черешки и листья ревеня и конского щавеля.

  • Растения, усиливающие обмен веществ

    40

И, наконец, группа растений делающих обмен веществ более энергичным. У лимонника китайского для этой цели используют плоды, листья и молодые побеги. Активизирует обмен и всем известный имбирный корень. Помогут в этом листья зеленого чая, одуванчика, цикория, кора корицы и корень женьшеня.

Лучшие травяные сборы и правила применения

Зная основные разновидности трав, можно самим составить сборы. Основное правило при составлении сбора: в сбор должны входить от трёх до пяти трав из разных по действию групп. Вот примеры нескольких лучших. Травы берут по 1-2 ложки, заваривают в литре воды и томят минут пятнадцать на водяной бане.

1. Сбор первый:

растолочь семена льна, мелко порезать траву хвоща, натереть имбирный корень, истолочь кору крушины и добавить плодов лимонника.

2. Сбор второй:

нарезать листья цикория, брусничника, и ревеня, растолочь плоды или корни просвирника и добавить цветы календулы.

413. Сбор третий:

нарезать рыльца кукурузы, корни лопуха, добавить плоды жостера и цветки василька.

4. Сбор четвёртый:

натереть корни дягиля и девясила, нарезать листья фенхеля и сены, добавить корицы.

5. Сбор пятый:

нарезать молодые побеги лимонника, листья конского щавеля, добавить цветы цмина, спирулину и плоды крыжовника.

Готовый отвар надо выпить в течение дня, разделив на 4 приёма, перед каждой едой.

← Как похудеть с помощью лаврового листа? Показания к применению и противопоказания Корень имбиря для похудения: рецепты →

Оставить комментарий