Простудные заболевания

Холодное время года – «традиционное» время начала всевозможных простудных заболеваний. В это время мы чаще переохлаждаемся, чаще находимся в общественном транспорте и закрытых помещениях, где микробы и вирусы размножаются очень быстро. Доктора называют простуду «острой респираторной вирусной инфекцией».

Симптомы ОРВИ таковы. Начинается простуда обычно с повышения температуры тела. Человек лихорадит, начинаются чихание и насморк. Затем появляется «царапание» в горле, позже горло воспаляется и начинает болеть. Через несколько часов или даже дней обычно начинается кашель. Ко всем этим неприятностям присоединяется чувство разбитости, усталости и головная боль. Конечно, приятного в простуде мало, и ее обязательно необходимо лечить. Однако, гораздо проще проводить профилактику, чтобы вообще не заболевать. В чем же состоит эта профилактика?

Во-первых, с наступлением холодов не нужно прятаться дома, а наоборот – как можно чаще бывать на воздухе, потому, что в холоде и на свежем воздухе микробы практически не размножаются и не переносятся. Во-вторых, если в близком окружении появляется больной человек, лучше сократить все контакты с ним, пользоваться индивидуальной посудой и полотенцем. В-третьих, совсем нелишним будет прием витаминов или целых витаминно-минеральных комплексов. Но их должен назначать доктор, индивидуально для каждого человека.

Если же уберечься не получилось, то могут помочь народные средства против простуды. Это традиционный горячий чай с малиновым вареньем, лимоном, или медом. Это «чесночницы» — небольшие контейнеры с дырочками ,в которые кладутся кусочки лука или чеснока. Это витаминные чаи и отвары из шиповника. Для лечения горла подойдут полоскания из целебных противовоспалительных трав. Можно и нужно делать разнообразные ингаляции с эфирным маслом чайного дерева.