Рецепты кофе для похудения в домашних условиях

Последнее обновление: 08.10.2019

Кофе — это продукт известный во всём мире своим неповторимым вкусом и огромными ценными качествами. Существует около ста разновидностей растений. Но только три считаются самыми ценными это:

1. Арабика является главным видом кофе, ароматным и вкусным, но с небольшим количеством кофеина.
2. Робуста более дешевый и менее ароматный с большим количеством кофеина.
3. Копи Лювак самый дорогостоящий кофе, так как проходит через желудок мусанга (куница).

Как похудеть дома с помощью кофе?

С помощью кофе худеют за счёт его состава: кофеина, теобромин, теофиллин и 7 видов жирных кислот. Эти вещества влияют:

1. Выведение жидкости из организма.
2. Уменьшает утомляемость, человек становиться собранным, энергичным и внимательным.
3. Убирает головную боль.
4. Снижает аппетит.
5. Ускоряют обмен веществ, за счёт чего быстрей расщепляются жиры.

Ежедневно нужно выпивать по 3 — 4 стакана кофе, не употреблять жареного, сладкого, мучного. Есть побольше овощей и фруктов. И уделить 15 минут на зарядку. В комплексе с кофе похудение — это просто и легко.

Рецепты кофе для похудения в домашних условиях

Эксплуатация и рецепты из кофе зависят от того, какой кофе: зелёный или жареный коричневый.
Зелёный кофе обычно перемалывают в кофемолке до среднего помола и заваривают на медленном огне в турке.
Приготовление кофе жаренного зависит от степени его прожарки и помола. Больше всего ценится средняя и слабая обжарка, так как сильной обжаркой иногда скрывают более дешевые сорта кофе.
Помол бывает крупный средний и в порошок. Чем меньше помол кофе, тем крепче.

Рецепты из кофе

Добавки для приготовления кофе: лимон, кардамон, перец чёрный, соль, ваниль, имбирь, молоко, гвоздика, апельсин, корица, сливки. Количество кофеина зависит от: количества кофе, положенного на определённое количество воды и от времени варения.

1. Кофе (зелёный или жареный)+ лимон или апельсин кружочек + корица.
2. Кофе жаренный + перец чёрный на кончике ножа + соль на кончике ножа.
3. Кофе жаренный + ваниль на кончике ножа + молоко или сливки по вкусу.
4. Кофе (зелёный или жаренный) + имбирь натереть маленький кусочек + кардамона щепотка.

Как правильно делать кофейное обертывание?

Для кофейного обвертывания нам потребуется: пищевая плёнка, запаренный мелкого или среднего помола кофе. Перед тем как начинать обертывание, нужно раскрыть поры, пропариться и очистить поры скрабом. Скраб можно сделать самому, соединив: кофе пропаренный, мёд и йогурт. И только потом нанести кофейную гущу на проблемную зону или на всё тело и завернуться в плёнку. В течение часа нужно полежать под одеялом.