Лечебная гимнастика при бронхите курильщика: упражнения

Последнее обновление: 05.10.2019

Бронхит курильщика – это хроническая форма бронхита, кото рая развивается на фоне длительной никотиновой зависимости. Табачный дым имеет токсическое влияние, как на курящего человека, так и на пассивно вдыхающего сигаретный дым. В результате курения слизистая крупных и мелких бронхов подвергается патологическим изменениям. Возникают воспалительные процессы и атрофия реснитчатого эпителия, увеличивается секреция бронхиальной слизи, ухудшается выделение мокроты. На фоне этого страдает дыхательная функция легких, что сопровождается сухим интенсивным кашлем, застоем мокроты в бронхах, одышкой при незначительной физической нагрузке. Обычно кашель возникает после сна в результате раздражения слизистой бронхов накопленным за ночь воспалительным экссудатом. Бронхит курильщика может вызывать серьезные последствия, вызывающие потерю работоспособности.

Поможет ли гимнастика при бронхите?

Лечебная гимнастика при бронхите курильщика назначается совместно с противовоспалительной и симптоматической терапией. Она имеет большое значение для комплексного лечения курильщиков, повышает эффективность действия медикаментов и сокращает длительность лечебных курсов.

У дыхательной гимнастики есть масса преимуществ. Ее можно проводить независимо от медикаментозного лечения, она не вызывает осложнений и побочных действий, у нее отсутствуют противопоказания. Она включает в себя несложные упражнения, не требует финансовых вложений, может проводиться в домашних условиях. Гимнастику назначают курсами от нескольких недель до одного месяца. При правильном выполнении достигаются стойкие результаты: нормализуется общее самочувствие, прекращаются боли в грудной клетке, утихает кашель, улучшается восприятие физических нагрузок.

Лечебная гимнастика при бронхите курильщика: упражнения

Методика лечебной гимнастики состоит из комплекса дыхательных и физических упражнений. Она содержит следующие этапы: разминочный, основной, завершающий.

• Первый этап: включает выдохи и вдохи сначала через рот, потом через нос. Каждое упражнение выполняется 2-4 раза.
• Второй этап включает в себя несколько упражнений:

1. Ходьба на месте

Ходьба на месте в течение нескольких минут, затем вдох через нос, подъем рук в стороны, после выдох ртом и руки опускаются вниз.

2. Упражнение «лыжник» 

Ноги расставлены, взмахи рук вперед и назад, чередуя вдох ртом, а выдох через ноздри

3. Упражнение «дерево»

Подъем на носках, вдох ртом, руки тянутся вверх, затем выдох носом, руки опускаются вниз

• Третий этап состоит из наклонов вправо и влево, чередуя вдох через ноздри, а выдох ртом. Упражнения основного и заключительного этапов выполняют по 3-6 повторений.

Лечебная гимнастика эффективно применяется в комплексном лечении бронхита курильщика. Однако важно помнить, что достижение стойкой ремиссии можно добиться только при полном отказе от курения.