Полезен ли изюм для сердца?

Изюм уже давно нашёл многочисленные пути применения в приготовлении вкусных блюд и в лечении огромного количества заболеваний. Доступность, полезность и вкусовые качества пользуются популярностью среди любой возрастной категории.


Полезные свойства изюма

23Даже без сочетания с другими сухофруктами и продуктами питания, изюм полезен богатейшим витаминным составом и способностью целебного воздействия на организм при проявлениях определённых заболеваний:

  • мощное седативное действие на нервную систему и улучшение сна, в основном, за счёт витаминов группы В;
  • улучшение уровня гемоглобина и недостатка железа, что часто рекомендуется на любых этапах беременности;
  • снятие напряжения, раздражительности и повышение тонуса организма при хронической усталости;
  • наличие калия и магния делают изюм особенно полезным для сердца, предупреждая недуги сердечно-сосудистой системы и улучшая работу и кровоснабжения данного органа;
  • антиоксиданты и антибактериальное воздействие обладают свойствами, помогающими при борьбе с инфекционными заболеваниями и недугами ротовой полости;
  • лечение болезней кожного покрова различного происхождения (лишай, угревая сыпь, фурункулы);
  • отличное диетическое средство для желающих сбросить вес без особого труда, риска для здоровья и побочных эффектов;
  • значительное укрепление иммунитета и борьба с сезонными авитаминозами.

Полезен ли изюм для сердца22

Главным качеством сухофрукта считается отсутствие противопоказаний и возможность употребления даже детьми.
Для людей пожилого возраста просто необходимо принятие в пищу небольшого количества изюма, несущего профилактическое действие на стабильную работу сердца.

  • Изюм в свежем виде

Способность всех высушенных фруктов к слабительному эффекту на организм является небольшим противопоказаниям для людей, склонных к расстройствам пищеварительной системы.
Полезное необходимо сочетать именно с полезным, поэтому рецепты с изюмом, не требующие длительной тепловой обработки, будут наиболее ценными для здорового питания.

  • Рисовая каша с сухофруктами

24Рисовая каша без добавления сахара, но с применением изюма и кураги, несёт целебные свойства и прекрасно подойдёт в качестве диетического блюда 1 раз в день 150 – 200 гр. Необязательно съедать всю порцию за один раз, старайтесь растянуть блюдо на целый день. Такая пища насытит организм и не повредит фигуре.

  • Маска из изюма

Кашица из изюма является отличным средством для кожи лица. Данная маска 2 раза в неделю вполне компенсирует косметические средства для улучшения состояния кожи.
Не ищите дороже, ищите надёжнее!

← Орех кешью: полезные свойства Маслины: полезные свойства →

Оставить комментарий