Какие каши полезны для детей до года?

Для многих из нас блюдом, с которым ассоциируется детство, является именно каша. Каши улучшают пищеварение, способствуют нужному набору веса, содержат много питательных веществ, необходимых малышу. Поэтому каша является одним из первых продуктов, которые пробует малыш. Однако перед введением любого вида прикорма мама должна обязательно посоветоваться с доктором, который ежемесячно осматривает кроху. Именно доктор даст все рекомендации по питанию младенца.


Когда следует вводить прикорм?

Прикорм нужно начинать около полугода, если малыш находится на полном грудном вскармливании, и не раньше четырех месяцев, ребенок кушает смесь. Начинают прикорм с овощей или каш, по совету педиатра. Овощи вводят первыми в том случае, если ребенок хорошо набирает вес, и у него нет проблем с пищеварением. Если же у малыша недовес, или часты расстройства желудка – то лучше всего начинать знакомство со «взрослой» едой именно с каш.

Знакомство с кашей у малышей должно быть плавным.

14

Какие каши полезны для детей до года?

Если овощи вводят в рацион с 6 месяцев, то каши – через четыре-пять недель. Начинать нужно с порции в 5-10 граммов, постепенно, день за днем увеличивая это количество, доводя его примерно до 100-200 граммов. Как и любой прикорм, каши нужно варить малышу утром, чтобы у мамы была возможность целый день наблюдать за реакцией малыша на новую пищу – не будет ли на нее аллергии.

Кашу из одного вида крупы нужно давать примерно в течение недели, затем понемногу вводить в меню ребенка новый вид крупы. Лучше всего оставить кашу для «завтрака», то есть давать ее по утрам, так она принесет организму наибольшую пользу и нормализует пищеварение.

Многие мамы задаются вопросом, как часто нужно давать кашу малышам до года? Доктора чаще всего советуют давать кашу каждый день, если у ребенка нет аллергии или непереносимости. Но всем известно, что не все каши одинаково полезны для организма малыша.

Итак, какие же каши полезны для детей до года?

Самые полезные каши для малышей

В настоящее время в магазинах существует огромный выбор готовых растворимых каш. Их не нужно варить, достаточно только залить горячей водой и хорошо размешать. К тому же, на упаковке написан возраст, с которого можно употреблять такие каши. Но многие мамы хотят готовить еду для своих детей сами.

15

В этом случае следует знать, что самые полезные каши для малышей до года должны быть, во-первых, безмолочными (так как у ребенка может быть аллергия на коровье молоко), во-вторых, безглютеновыми (поскольку в таких кашах нет глютена, на который тоже часто бывает аллергия), ну, а в-третьих – однокомпонентными. Очень полезны для детей до года гречневая и рисовая каша, также массу питательных веществ содержит овсяная и кукурузная крупы. А вот манная каша, которая как раз и считается самой «детской» кашей, наоборот, особенно полезной в плане полезных веществ не является. Она необходима в большинстве своем для набора веса у некоторых малышей. Соль и сахар в детские каши не добавляют.

Рецепты каш для детей до года

1. Гречневая каша

Перед ее приготовлением надо тщательно промыть и просушить крупу, измельчить ее в кофемолке. 1,5 столовых ложки гречневой муки добавить в кипящую воду (200 миллилитров). Варить кашу около 20 минут, помешивая.

162. Рисовая каша

Рис промыть 1-2 раза теплой, а потом холодной водой. 30 граммов риса всыпать в кипящую воду (100 миллилитров). Варить полчаса, затем протереть кашу через сито или измельчить в блендере.

3. Кукурузная каша

Крупу нужно тщательно просмотреть, чтобы в ней не было мусора, мыть ее не обязательно. 60 граммов крупы засыпают в 200 миллилитров воды и варят до готовности.

← Диетическое меню для детей для похудения Рецепты диетических блюд для детей-аллергиков. Вкусно и безопасно →

Оставить комментарий