Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Нервные заболевания

Лечение бессонницы народными средствами. Улучшаем сон народными средствами

1.11.2014 Любовь Бриман

Последнее обновление: 02.10.2019

Когда беспокоят различные мысли и невозможно уснуть, сон не приходит или тревожный, то весь последующий день человек чувствует себя разбитым и подавленным. Бессонница очень опасное состояние, так как от недосыпания накапливается усталость, которая выливается в хронические заболевания, раздражительность, плохое настроение и блеклый внешний вид. Лучше всего попробовать лечение бессонницы народными средствами, так как они, в отличие от таблеток, без вреда помогут справиться с проблемой.

Лечение бессонницы народными средствами. Рецепты

91Известно большое количество природных рецептов для лечения бессонницы, рассмотрим наиболее действенные из них.

  • Мед

Самое незаменимое средство в борьбе за здоровый сон – мед. Он позитивно влияет на нервную систему, успокаивает организм. Его можно принимать с чаем, кефиром, горячей водой, молоком. Для этого нужно взять ложку столовую меда, разбавить стаканом одной из перечисленных жидкостей и выпить за 30 минут до сна.

  • Мята 92

Еще одно действенное средство – это мята. В ней содержится большое количество ментола, который обладает успокаивающим эффектом. Настои из мяты способствуют расслаблению, улучшают деятельность мозга. Чтобы сделать мятный напиток, нужно ложку столовую мяты залить кипятком (один стакан) и дать постоять 10 минут. Выпить перед сном за 35-40 минут.

  • Настой из мяты, валерианы и пустырника

93Более эффективно мята проявит себя в сочетании с другими травами. Можно приготовить полезный настой. Для этого смешать 30 г. листков мяты, 20 г. пустырника и 20 .г корневища валерианы, залить кипятком (один стакан), довести до кипения, но не кипятить. После этого дать травам осесть на дно емкости, процедить и пить по половине стакана 2-3 раза в сутки.

  • Липовый чай и липовая ванна 94

Липовый чай и ванна с липой отличные средства для хорошего сна. Чтобы приготовить чай из липы, необходимо 1 ч.     ложку липы залить кипятком, дать настояться и выпить перед сном. Можно подготовить ванну с липовыми цветками, что поможет спать лучше. Для этого липу в количестве 400 г залить 4 л воды, доведенной до кипения. Дать постоять 15 минут и влить в ванну с водой. Принимать ее можно не более 20 минут.

  • Успокаивающие травы в подушке

95Хорошим средством, помимо отваров, является подушка, наполненная сбором успокаивающих трав. Для этого нужно взять наволочку, не обязательно большую, наполнить ее следующим составом: 1/3 мяты, 1/3 чабреца, 1/3 мелиссы. Такую подушку следует класть у изголовья кровати, ее аромат будет дарить спокойствие и здоровый сон.

Чтобы сон был крепким, нужно постараться не переутомляться и проводить больше времени на улице. Мозговое кровообращение улучшится, и будут сниться яркие, добрые сны.

Читайте также:

Отвары для сна: рецепты, способы приготовления

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Любовь Бриман
Семейный врач-педиатр. Закончила в 2011 г. Новосибирский государственный медицинский университет. После чего 2 года была в ординатуре. Прошла первичную подготовку по специальности «Общая врачебная практика».
Показать больше публикаций
Логотип сайта Домашняя медицина

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~