Профилактика простуды народными средствами. Как не заболеть зимой?

Холодное время года – период, когда начинаются разнообразные простудные заболевания. Общая слабость, повышение температуры тела, насморк, боль в горле, кашель – верные признаки простуды. Сама по себе простуда — явление весьма неприятное, но не очень опасное. Серьезную опасность представляют те осложнения, которые может давать простуда в том случае, если ее недолечить. В отношении простудных заболеваний (как и в отношении всех остальных) верно утверждение «Лучше предупредить, чем лечить». В самом деле, чем интенсивнее и своевременнее будет профилактика простуды – тем меньше шанс ею заболеть. Многие люди не желают употреблять химические лекарственные препараты, предпочитая им профилактику простуды народными средствами. И это разумно – натуральные средства гораздо реже имеют противопоказания, почти не вызывают аллергии при правильном приеме и действуют мягче.

Профилактика простуды народными средствами

• Свежий воздух

Одна из первых рекомендаций – чаще бывать на свежем воздухе. Необходимо также проветривание помещения. Это позволит воздуху свободно циркулировать и снизит вероятность заболевания. Также для предупреждения простуды важно не переохлаждаться. Но и чересчур утепляться не стоит – все должно быть в разумных пределах. Закаливание еще никому не вредило.

• Витаминные коктейли

В период заболеваний важно поддерживать иммунитет с помощью природных «витаминных коктейлей» — клюквенный сок или морс, лимон, брусника, черная и красная смородина, шиповник – все эти вкусные и полезные ягоды и фрукты содержат много витамина С, других витаминов, а также полезных эфирных масел.

• Промывание носа

При профилактике простуды часто забывают о промывании носа – а зря. Именно эта процедура позволяет удалять со слизистой болезнетворные микроорганизмы, и тем самым не дает болезни прогрессировать.

• Чеснок

Прекрасное средство для профилактики не только простудных, но и многих других заболеваний – чеснок. Он славится своим антимикробным действием, и может не только поддержать иммунитет в период заболеваний, но и помогает вылечиться как можно скорее, даже если заболевание все-таки началось.

• Орехи, изюм, курага, лимон и мед

Пожалуй, самый вкусный рецепт для того, чтобы не болеть в холодное время года, такой. Нужно взять по 1 стакан любых орехов (лучше всего грецких), 0,5 стакана изюма, 0,5 стакана кураги и 1 лимон с кожурой. Все ингредиенты нужно тщательно промыть, обдать кипятком и прокрутить через мясорубку. К полученной смеси добавить 1,5 стакана меда. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

Народные рецепты от простуды

Что же делать, если простуда все-таки началась? Если начать поддерживать свой иммунитет с началом холодов, то простуда быстрее проходит и легче переносится. А народная медицина советует лечить простуду так.

1. Картофельные прогревания

При заложенности носа, насморке и боли в горле полезно дышать картофельным паром. Для этого картофель отваривается в кожуре, больной садится так, чтобы его лицо находилось над кастрюлей, накрывается одеялом с головой и вдыхает теплый (ни в коем случае не горячий) пар.

2. Луковый сок против насморка

Для лечения насморка луковый сок смешивается с водой и растительным маслом в пропорции 1:2:1. Полученную смесь закапывать в нос, по одной капле в каждую ноздрю.

3. Клюквенный сок от температуры

Клюквенный сок или морс поможет снизить температуру. Для приготовления морса нужно промыть клюкву, через марлю отжать сок. Ягоды, оставшиеся в марле, залить холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Хорошо размешать и добавить отжатый ранее сок. Пить по 1,5-2 стакана в день.

4. Лимон и мед при боли в горле

При боли в горле чайную ложку сока лимона смешать с чайной ложкой меда, смесь медленно рассасывать до полного растворения.

5. Чеснок для полосканий

Зубчик чеснока мелко порезать, залить стаканом теплой воды. Полученную воду использовать для полоскания горла.

6. Травяной чай против токсинов

Смешать по одной столовой ложке цветков липы, листьев мяты и малины. Залить кипятком, настоять и процедить. Пить на ночь, по полстакана. Такой травяной чай заставит хорошо пропотеть, а вместе с потом из организма выведутся многие токсины.