Полезные свойства морской капусты для женщин

Ламинария или, по другому, морская капуста — прекрасный диетический продукт, незаменимый для людей, заботящихся о своем здоровье. Еще в древности, когда люди начали употреблять этот продукт в пищу, были обнаружены уникальные свойства этой капусты. Она даже получила название «морской женьшень». Однако у многих этот продукт вызывает отвращение из-за его специфического запаха и консистенции, и они перестают ламинарию употреблять. А зря, ведь это — один из самый богатых витаминами и полезными веществами, которые благоприятно влияют на организм человека, продуктов.


Полезные свойства морской капусты для женщин

  • Многие люди знают, что употребление ламинарии хорошо влияет на щитовидную железу, но это еще не все ее свойства. Специалисты по здоровому питанию советуют есть морскую капусту регулярно.
  • Она богата различными полезными элементами, в ней огромное содержание йода, витаминов А, С, Е, В, а также магния и железа.
  • Морская капуста укрепляет иммунные силы организма, помогает ему противостоять вирусным заболеваниям.
  • Содержащиеся в ламинарии полисахариды помогают сердечно-сосудистой системе нормально функционировать, снижают риск образования тромбов в сосудах, нормализует давление, позволяют быстрее восстановиться после лучевой терапии, снижают риск возникновения рака.
  • Альгиновая кислота и ее соли, присутствующие в ламинарии, снижают уровень холестерина, тем самым препятствуют развитию атеросклероза, стимулируют работу кишечника, борются с запорами, улучшают перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом.59
    Специалисты настоятельно рекомендуют добавить морскую капусту в рацион людям, которые страдают хронической усталостью, работают в стрессовых условиях, на вредных производствах, занятых умственным трудом.
  • Женщины, с удовольствием употребляющие в пищу эту капусту, знают, что этот продукт помогает в борьбе со многими женскими заболеваниями, а также обладает отличными омолаживающими свойствами, тонизирует кожу, разглаживает морщины, улучшает состояние корней волос, кожу головы.
  • Отдельно нужно остановиться на основном компоненте морской капусты — йоде. Потребляя всего 100 г этого удивительного продукта в день, позволяет покрыть суточную норму йода необходимую взрослому человеку. С йодом лучше усваиваются железо, кальций, некоторые ферменты. Любителям ламинарии никакие современные препараты, содержащие йод будут не нужны.

Можно ли похудеть от морской капусты

Многие задаются вопросом: «Помогает ли морская капуста похудеть или это миф?» Диетологи рекомендуют людям с избыточным весом полюбить морскую капусту и включить ее в суточный рацион. Ламинария, содержащая богатый витаминно-минеральный комплекс, вкупе с низкой калорийностью является отличным продуктом для похудения. Она дает чувство быстрого насыщения, как и отруби, заполняя желудок и кишечник. Тем, кого мучает постоянное чувство голода, диетологи советуют использовать настой из морской капусты. Для этого необходимо залить сушеную морскую капусту холодной водой и оставить намокать на ночь, затем процедить и пить по несколько чайных ложек в течение дня, когда одолевает голод.

Так что, введя морскую капусту в рацион, человек не только оздоровит свой организм, но и омолодит и подтянет свое тело.

← Листья одуванчика: полезные свойства и противопоказания. Заготавливаем и употребляем одуванчик без вреда Майоран - полезные свойства и вред. Употребляем майоран правильно →

Оставить комментарий