Целебные свойства малины

Всем известно, что малина — крайне полезная ягода. Однако немногие могут перечислить целебные свойства малины. И уж тем более не все обладают информацией о правильном употреблении этой ягоды.

Интересно, но факт

Оказывается, на территории нашей страны первый малиновый сад заложил Юрий Долгорукий и, согласно летописям, его размеры были столь огромны, что полакомиться ароматными ягодами часто захаживали медведи.

Мало кому известно, но в природе кроме желтой и красной малины также выведен черный сорт. Однако в наших широтах такую разновидность ягоды встретить практически невозможно. Кстати, доказано, что именно в черной малине содержится больше питательных веществ.

Большинство людей, собирая садовую малину, часто отмечают крупный размер ягод. Конечно, лесной «вариант» по этому показателю проигрывает дачному кустарнику. Однако садовый сорт никогда не превзойдет лесную малину по целебным свойствам и потрясающему аромату.

Но мы отклонились от темы. Давайте все же узнаем, чем полезна малина.

Целебные свойства малины

Исследования показали, что в малине содержится в большом количестве фруктоза, органические кислоты, дубильные и красящие вещества, а также глюкоза. Кроме того, данная ягода богата клетчаткой.

Вдобавок в малине содержится много витаминов, минеральные вещества и фолиевая кислота. Кстати, в данном кустарники полезными свойствами насыщены не только ягоды, но также и листья. В них содержатся необходимый для человеческого организма кальций, магний и железо.

Всем известно, что употребление малины позволяет организму быстрее справляться с простудными и вирусными заболеваниями. Кроме того, доказано, что прием этой ягоды повышает защитные функции организма.

К сведению, кардиологи после перенесенных инфарктов и инсультов рекомендуют ввести в рацион, свежую малину. Благодаря такой «диете» происходит не только укрепление сердечно — сосудистой системы, но также и отмечается стабилизация артериального давления.

Как употреблять малину: рецепты

Кому противопоказана малина?

Для начала стоит отметить, что столь ароматная ягода имеет ряд ограничений. Но кому противопоказана малина? В первую очередь, употреблять данную ягоду следует крайне осторожно людям, страдающим аллергическими реакциями. Кроме того, диабетики также должны помнить о том, что в состав этой ягоды входит противопоказанная им глюкоза. Запрещено принимать в пищу малину людям, страдающим бронхиальной астмой.

Малиновый напиток

Для купирования простудных заболеваний целесообразно ввести в рацион напиток на основе этой ягоды. Для его приготовления требуется заварить в стакане горячей воды сухие ягоды (две большие ложки). Желательно на протяжении дня выпивать как можно больше такого чая. Поверьте, положительный результат не заставит себя долго ждать.