Просмотр: Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – совокупность физических упражнений, сопряженных с правильным дыханием, влияющая на отдельные органы и системы в лечебных и профилактических целях. Она является одной из форм ЛФК, имеет высокую эффективность в укреплении здоровья человека. Ее проводят в медицинских учреждениях, но можно заниматься в домашних условиях по назначенной врачом программе.

От каких болезней поможет лечебная гимнастика

Спектр применения лечебной гимнастики довольно широкий. В лечебных целях она направлена на участки тела с патологическими процессами и назначается при заболеваниях позвоночного столба, суставов, варикозном расширении вен, плоскостопии, для улучшения осанки, в послеоперационном периоде. Эффективно влияет на улучшение состояния в период беременности, работу увядающих функций в старческом возрасте, восстановление подвижности после переломов или длительном постельном режиме. В профилактических целях упражнения воздействуют на весь организм в целом и влияют на развитие силы и выносливости.

От чего поможет лечебная гимнастика

Гимнастика помогает при головных, мышечных, суставных болях. Эффективно борется с отеком конечностей, укрепляет мышцы и сосуды, улучшает функцию внутренних органов, нормализует артериальное давление, восстанавливает зрение и нормальную работу обмена веществ, снижает усталость.

Правила лечебной гимнастики

Необходимо помнить, что лечебная гимнастика, в отличие от физкультуры и спорта должна быть строго дозирована. Программа занятий назначается врачом и проходит под тщательным контролем основных функциональных показателей (частота дыхания и пульса, артериальное давление). Каждый комплекс упражнений состоит из трех этапов. Разминочная часть предназначена для подготовки организма к предстоящим нагрузкам, разогрева мышц и суставов. Основная часть содержит лечебный или профилактический комплекс упражнений по целевому назначению. Заключительный этап направлен на восстановление дыхания и пульса, постепенно приводя организм к состоянию покоя. Во время занятий может использоваться дополнительный инвентарь. К нему относятся гимнастическая палка, различные валики, диски, жгуты. Отличным помощником для гимнастики в домашних условиях является шведская стенка.

Лечебная гимнастика часто назначается в комплексе с другими видами ЛФК. К ним относится ходьба, плавание, активные игры (волейбол, бадминтон, катание на лыжах). Несмотря на простоту и доступность упражнений, она имеет весомое значение для восстановления здоровья и поддержания его на должном уровне.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Симптомы шейного остеохондроза В общих чертах, что такое остеохондроз, известно многим. А чем отличается именно заболевание


Читать дальше
Лечебная гимнастика при бронхите курильщика: упражнения

Бронхит курильщика – это хроническая форма бронхита, кото рая развивается на фоне длительной никотиновой зависимости. Табачный


Читать дальше