Гипертония и гипотония

Наше здоровье – это сложная наука, требующая внимания и знаний. Сегодня разговор пойдет о таких часто проявляющихся недугах, как гипертония и гипотония. Итак, что же это такое и как с ними бороться?

Оба недуга связаны со скачками артериального давлении, только в первом случае, оно идет вверх, а во втором – вниз. И то, и другое связано с недомоганием и многочисленными неприятными симптомами.

Гипертония – опасная болезнь, и сразу она может не дать о себе знать, а когда болезнь уже запущена, тогда и лечить ее намного сложнее. Признаки гипертонии первой стадии проявляются в симптомах, которые схожи с простудой: вялость, снижение работоспособности. Вторая стадия несет с собой уже сильные головные боли и головокружения. Далее идет ухудшение памяти, сна, сердце начинает работать в ускоренном темпе, что сказывается на самочувствии.

Признаки гипотонии схожи с гипертонией: здесь также наблюдается слабость, ухудшение сна и памяти, головная боль, но еще добавляется раздражительность, нервозность, обостренная чувствительность к яркому свету.

Профилактика гипертонии и гипотонии заключается в избегании провокаторов болезни, тех факторов, которые влияют на резкие скачки артериального давления: то есть, не допускается прием жирной и острой пищи, курение и алкоголь. Также очень не желательны большие физические нагрузки. Зато очень полезны пешие прогулки, которые улучшают сон и нормализуют давление.

При гипертонии не допускается прием соленой пищи, но полезно принимать мед вместо сахара, так как мед снижает давление. Также хорошо принимать как можно больше свежих овощей и фруктов, заменив ими жареную пищу.

При гипотонии напротив, соль очень даже нужна, так как она поднимает давление. Положительное воздействие оказывают также отвары из татарника колючего и лимонника китайского.