Логотип сайта Домашняя медицина
Домашняя медицина

Лечение народными средствами, в домашних условиях

  • Беременность и лактация
  • Питание
    • Диеты
    • Вегетарианство
    • Полезные рецепты
    • Полезные свойства продуктов
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
    • Уход за телом
    • Омолаживающие процедуры
    • Очищение организма
  • Похудение
    • Процедуры для похудения
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    • Лечебная гимнастика
    • Бодифлекс
    • Фитнес
    • Танцы
    • Йога
  • Детское здоровье
    • Питание ребенка
    • Массаж для детей
  • Симптомы
  • Болезни
    • Болезни глаз
    • Болезни желчного пузыря
    • Болезни печени
    • Бронхо-легочные заболевания
    • Гипертония и гипотония
    • Головные боли
    • Детские болезни
    • Диабет
    • Желудочно-кишечные болезни
    • Женские заболевания
    • Мужские заболевания
    • Заболевание суставов
    • Заболевания вен и сосудов
    • Заболевания дыхательной системы
    • Заболевания зубов и десен
    • Заболевания крови
    • Заболевания поджелудочной железы
    • Заболевания позвоночника
    • Заболевания почек
    • Иммунная система
    • Кожные заболевания
    • Нервные заболевания
    • Простудные заболевания
    • Рак, полипы и опухоли
    • Сердечные болезни
    • Травмы, ожоги и ранения
    • Ухо-горло-нос
  1. Главная
  2. »
  3. Детское здоровье
  4. »
  5. Питание ребенка

Питание ребенка

Всем родителям хорошо известно, что от правильно построенного питания ребенка и подростка напрямую зависит его будущее здоровье. Педиатры говорят заученную фразу о том, что ребенок должен получать сбалансированное питание, родители не менее заученно кивают – и забывают об этом. И, между прочим, зря. Ведь сбалансированное, то есть содержащее все нужные для растущего человека вещества, питание нормализует работу всех систем, и, следовательно, сохраняет и укрепляет здоровье малыша.

Значение питания для детей и подростков огромно. Если оно будет правильным – то рост, физическое развитие а также умственные способности тоже будут правильными. А при отсутствии нужных питательных веществ дети и подростки не только отстают в развитии от сверстников, но и имеют риск заболеть различными довольно серьезными заболеваниями.
В рациональное питание детей и подростков должны входить следующие элементы.

Белки – для молодого организма они являются своеобразным «строительным материалом».

Жиры необходимы, как растительные, так и животные – для правильного обмена веществ и активации защитных функций.

Углеводы – прекрасный источник энергии для подвижных и ни минуты не сидящих на месте детей.

В рацион детей и подростков непременно должно входить молоко, мясо и рыба, блюда из злаков, овощи и фрукты, и, конечно же, большое количество жидкости. А вот газированным напиткам, жареным блюдам, фаст-фуду и разнообразным снекам не должно быть места в питании ребенка. Все эти продукты не приносят никакой пользы, и являются вредными даже для взрослых людей. А вот сладости для растущего организма даже полезны, но, конечно, в разумных пределах.

Питание детей должно быть организованным, в определенное время. Чем меньше перекусов будет у ребенка между приемами пищи – тем лучше будет аппетит во время еды.

29.03.2015 Любовь Бриман

Непереносимость лактозы у грудных детей: симптомы, лечение

Когда в семье появляется новорожденный ребенок, то у молодых родителей начинает возникать множество таких вопросов, о которых они никогда не задумывались раньше. И дело здесь не просто в ...

9.03.2015 Любовь Бриман

Диетическое меню для детей для похудения

Детское ожирение – это проблема современного мира, актуальность которой растёт с каждым днём. Основная причина избыточного веса у детей – это систематическое перекармливание ребёнка, и поощрение его с ...

16.01.2015 Любовь Бриман

Какие каши полезны для детей до года?

Для многих из нас блюдом, с которым ассоциируется детство, является именно каша. Каши улучшают пищеварение, способствуют нужному набору веса, содержат много питательных веществ, необходимых малышу. Поэтому каша является ...

31.10.2014 Любовь Бриман

Рецепты диетических блюд для детей-аллергиков. Вкусно и безопасно

Когда любимый малыш страдает пищевой аллергией, вся семья нацелена на облегчение его болезни, особенно это касается мамы. Ежедневно она сталкивается с проблемой поиска наиболее гипоаллергенных рецептов. Ведь даже ...

Политика конфиденциальности

  • Лечебные растения
  • Аптека на подоконнике
  • Лечение медом
  • Ароматерапия
  • Народная медицина
© 2021 ~ Домашняя медицина ~ Лечение народными средствами, в домашних условиях ~