Каждая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок рос здоровым, и как можно меньше болел. Что же для этого нужно? Как можно чаще водить ребенка на профилактические осмотры к врачу? Поить витаминами и иммуномодуляторами? Ограничить общение со сверстниками? Конечно же, нет. Профилактические осмотры, конечно, очень важны, но защитить от болезней они ребенка никак не смогут.
Витамины – прекрасное дополнение, но ведь одних витаминов недостаточно. Иммуномодуляторы являются лекарственными средствами, которые не следует применять бездумно, а только по назначению врача и только для лечения болезней. А ограничение общения со сверстниками – вообще не выход.
Конечно, в детском коллективе возрастает вероятность различных вирусных заболеваний, но бороться с ними довольно просто – обычным закаливанием. Именно закаливание – та панацея, которая поможет ребенку меньше болеть, быть крепче и здоровее. К тому же, часто болеющему ребенку закаливание поможет восстановить иммунитет. На закаливании и стоит остановиться более подробно.
Правила закаливания ребенка
Как известно, закаливанием называются такие процедуры, которые активизируют сопротивляемость организма, повышают его устойчивость к переохлаждению, или, что отнюдь немаловажно, к перегреванию. Да, именно перегревание – зачастую причина многих детских заболеваний. Беспокойные мамы стараются закутать малыша потеплее – терморегуляционные процессы начинают затормаживаться, а если перегревание происходит систематически – то и вовсе атрофируются. Но безопасно ли закаливание для ребенка? Все детские доктора сходятся во мнении, что закаливать ребенка совершенно необходимо.
Правила закаливания детей следующие:
- Закаливать малыша нужно с момента его рождения. Но для каждого возраста существуют свои нормы, которые нужно соблюдать.
- Закаливание ребенка должно быть не агрессивным, а постепенным и плавным.
- И, наконец, для того, чтобы детское закаливание было эффективным, необходимо сочетать водные, воздушные и солнечные процедуры.
Как начать закаливать часто болеющего ребенка?
С чего начать закаливание ребенка? Безусловно – с самого рождения. Что это значит?
- Воздушные ванны
А это значит, что ребенку нужно каждый день давать принимать воздушные ванные – то есть выкладывать его на пеленку без одежды и подгузника на 5-10 минут, постепенно увеличивая это время. Обычно маленьким детям очень нравятся подобные процедуры, они с восторгом воспринимают возможность побыть без одежды, помахать ручками и ножками.
- Солнечные ванны
В теплое время года к воздушным процедурам необходимо добавлять солнечные, то есть дать малышу находиться под лучами солнышка. Но эти ванны не должны быть долгими, и во время них головка ребенка должна быть обязательно прикрыта панамкой.
- Обтирания
Когда ребенок подрастет, то можно переходить и к водным процедурам. Для начала это должно быть обтирание теплой – 36-37 градусов – водой. Постепенно температуру нужно понижать, а обтирания заменить обливаниями ножек, затем и обливаниями всего тела. Для часто болеющих детей температуру воды нужно делать выше, а снижать медленнее, чем для всех остальных.
- Контрастные обливания
День ребенка детсадовского возраста должен начинаться с проветривания комнаты и зарядки с последующими контрастными обливаниями.
- Температурный режим
Кроме того, очень важное значение имеет температурный режим, в котором находится ребенок. Так, температура в детской, да и во всей квартире, не должна превышать 20 градусов, а лучше всего, должна быть около 17-18 градусов. На ночь комнату необходимо проветривать и поддерживать в ней температуру на 1-2 градуса ниже, чем днем. Прохладный и влажный воздух очень важен для закаливания малыша, он увеличивает теплообмен и позволяет нормально работать иммунной системе.