Внимательное отношение к своему здоровью должно стать неотъемлемой и важной частью повседневной жизни любого человека. Ведь внимательно относиться к своему здоровью – это значит не только своевременно ходить к врачу и лечить заболевания, но и постараться этих заболеваний не допустить, а также знать, как лучше всего поступить при том или ином недомогании. Особенное беспокойство о собственном здоровье нужно проявлять родителям маленьких детей, пожилым людям и, конечно же, тем женщинам, которые ожидают рождения ребенка. Ведь именно от мамы во многом зависит, каким ребенок родится, не будет ли у него проблем со здоровьем.
Зачастую первый вопрос, возникающий у тех, кто ждет малыша, уже на ранних сроках – это вопрос о периодически возникающих болях в животе. И это неудивительно. Ведь именно живот, в котором растет малыш, становится маленьким «центром вселенной», и каждая будущая мама хочет убедиться, что с ребенком все будет хорошо. Такие боли могут носить самый разнообразный характер – покалывание, потягивание, напряжение, схваткообразные или ноющие боли. Доктора, наблюдающие течение
беременности, обычно называют эти боли спазмами. Отчего же возникают спазмы при беременности?
Причина возникновения спазмов
Вариантов причин возникновения спазмов в животе при беременности довольно много.
- Физиологическая причина
Самая простая причина – физиологическая. Организм женщины приспосабливается к новому для себя состоянию беременности, меняется гормональный фон, становятся эластичными соединительные ткани, начинает готовиться к увеличению матка, и ее мышцы начинают растягиваться. Именно эти процессы могут сопровождаться незначительными потягиваниями или болевыми ощущениями, но длятся они обычно недолго и не приносят ощутимого дискомфорта. В третьем триместре беременности такие физиологические боли могут быть связан с расхождением костей таза и довольно сильном растяжении мышц при подготовке организма к родам. Также с растяжением мышц и связок может быть связана боль внизу живота при кашле, чихании, попытке резко подняться со стула или кровати. Чтобы избежать таких болей, стоит продолжать заниматься легким физическим трудом, например, работой по дому, или пешими прогулками, отличным средством будет аэробика или йога для беременных. Еще нужно постараться снизить темп движений и постараться не совершать резких поворотов туловища, наклонов или рывков.
- Проблемы с пищеварением
Вторая причина спазмов при беременности – довольно неприятная, но не представляющая опасности. Это проблема с пищеварением. Так, достаточно сильные боли в животе во время беременности может вызвать неправильное питание. Это происходит потому, что ребенок в матке увеличивается в размерах, матка растет и начинает давить на внутренние органы. А отсюда могут следовать такие проблемы, как вздутие живота, затрудненное прохождение пищи через кишечник, проблемы со стулом, например, частые запоры. Бороться со спазмами в этом случае также достаточно просто. Для этого нужно нормализовать свой режим питания – то есть постараться принимать пищу в одно и то же время, включить в меню овощи, фрукты, молочные продукты.
- Тонус матки
Третья причина появления спазмов – самая опасная для беременных. Такими болями может проявляться тонус матки на любом сроке беременности. Тонус – это напряжение мышц матки, при котором сокращается доступ питательных веществ и кислорода к малышу. Именно поэтому тонус матки опасен. Зачастую он сопровождается довольно резкими схваткообразными болями внизу живота, живот и матка словно «каменеют», и через некоторое время снова расслабляются. Также довольно частый симптом, сигнализирующий о тонусе матки – незначительное кровотечение или любые выделения розового, коричневого, красного или бордового цвета. При этих симптомах ни в коем случае нельзя заниматься никаким самолечением, нужно как можно скорее вызвать «Скорую помощь» и дождаться осмотра врача. В данном случае квалифицированную помощь и назначение лечения может оказать только доктор. Чаще всего женщин с тонусом матки наблюдают в условиях стационара, но врач может назначить лечение, постельный режим и отпустить будущую маму домой, на больничный.
- Ложные схватки
Четвертая причина спазмов – это тренировочные (или ложные) схватки, возникающие в третьем триместре беременности при активной подготовке организма к родам. Они не опасны. И, конечно, такие спазмы могут вызывать настоящие схватки в начале родов. При появлении регулярных схваток лучше всего ехать в родильный дом самостоятельно или вызывать «Скорую помощь».
Как избавиться от спазмов при беременности?
В данном случае абсолютно все методы лечения должны быть согласованы с акушером-гинекологом, и п
рименяться только с его одобрения. Самолечением заниматься нельзя! Если врач не запретит, то можно попробовать снять боли при помощи средств народной медицины.
Как избавиться от спазмов в животе при беременности: народные средства
1. Заниматься обычной физической нагрузкой
Не стоит укладываться в постель на весь период ожидания ребенка. При этом нужно помнить, что при тонусе матки любые нагрузки противопоказаны, нужно соблюдать строгий постельный режим.
2. Избегать резких движений
Вставать и сдаться нужно плавно, глубоко дыша и не торопясь
3. Ромашковый чай
Спазмы зачастую возникают от стрессов и нервного напряжения. Чтобы успокоить нервы, можно приготовить ромашковый чай – 3 столовые ложки цветков ромашки на 3 стакана воды.
4. Мятный настой
С разрешения врача на ночь можно выпивать стакан теплого настоя мяты. Это расслабит организм, снимет боли и поможет уснуть.
5. Мелисса
Мелисса также может употребляться в виде настоя или отвара перед сном, если врач сочтет это безвредным.
6. Теплый душ
Для облегчения болей при растяжении мышц матки хорошо поможет теплый душ.
7. Ароматерапия
Можно прибегнуть к ароматерапии. Хорошо действуют на нервную систему (а значит, и на расслабление) масла мяты, розы, лаванды или жасмина.
8. Бандаж
На больших сроках беременности рекомендуется носить специальный бандаж, надевать его нужно в положении лежа, и не затягивать слишком сильно.
9. Колено-локтевая поза
Для облегчения спазмов подойдет стояние в колено-локтевой позе, по 10 минут несколько раз в день.
10. Отвар из пустырника 
Хорошее средство для успокоения, а значит, общего расслабления – отвары из травы пустырника или валерианы. Принимать их нужно трижды в день, по две столовых ложки.
Читайте также:
Отвары для беременных: 10 рецептов
10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях