Ароматерапия для похудения. Какие эфирные масла помогут сбросить вес?

Ароматерапия – занятие приятное и полезное для здоровья, к тому же вдыхание ароматов помогает бороться с лишним весом. Каждое эфирное масло обладает особыми природными характеристиками и способно благоприятным образом влиять на наше тело. И если знать, какие масла помогут похудеть, то можно добиться хороших результатов.


Ароматерапия для похудения. Неоспоримая польза эфирных масел14

  • Лимон и мята

Так, например, эфирные масла с экстрактом лимона и мяты владеют способностью повышать обмен веществ в организме. Отлично снимает психическое напряжение аромат лаванды, апельсина, жасмина.

  • Грейпфрут, кипарис и кардамон

Если необходимо вывести жидкость из организма потребуется ароматное масло грейпфрута, кипариса и кардамона.

  • Розмарин, иланг-иланг и роза

А чтобы нормализовать работу желудка и печени, вывести токсичные и шлаковые отложения используют розмарин, иланг-иланг и розу.

Как похудеть с помощью ароматерапии?

  • Расслабляющие ванны с эфирными маслами13

Традиционно ароматерапия для похудения состоит из приготовления расслабляющей ванны для тела. В такую ванну необходимо высыпать смесь из морской соли, 50 мл масла жожоба и несколько эфирных капель можжевельника и кипариса. Полежать в ней с закрытыми глазами не менее двадцати минут. Усилить эффект поможет спокойная музыка и свечи. Смывать смеси после принятия ванны не обязательно. Желательно принимать ванну через два часа после приема пищи. Поскольку каждое эфирное масло славится не одним свойством, его природные компоненты способны влиять на несколько органов одновременно. Аромат проникает глубоко в кожу и стимулирует работу организма в целом, выводит жидкость и сжигает подкожные жиры.

  • Крема с аромамаслами

Небесполезным будет добавление ароматных масел в любимые крема и массажные смеси для тела. Для массажного крема используют масло-основу (например, оливковое или масло жожоба), а уже в нем растворяют эфирное. Желательно втирать масло апельсина с морской солью круговыми движениями в кожу области живота. Повторять процедуру каждый день после принятия ванны на распаренное тело.15

  • Вдыхание эфирных масел

Чтобы узнать поможет ли ароматерапия похудеть, рекомендуют дополнить пахучие ванны вдыханием эфирных масел.
Для притупления чувства голода вдыхают аромат масел корицы, ванили, лаванды и аниса. Наслаждаются ароматом иланг-иланга и грейпфрута, чтобы стимулировать рассасывание жиров. Вдыхать аромат эфирных масел нужно глубокими вдохами и выдохами спокойно медленно.16

  • Аромалампа

Перед сном расслабиться поможет аромолампа с капельками жасмина, розмарина, мяты и кардамона. Снизить чувство беспокойства под силу веянию бергамота, лаванды и розы.

  • Масло можжевельника для употребления внутрь

Есть еще один легкий способ, как похудеть с помощью ароматерапии. Поскольку масло можжевельника усиливает обмен веществ и сжигает жиры, его употребляют внутрь. Капают пару капель на ложку с медом или добавляют в кусочек сахара. Вечером после ужина или утром до приема завтрака.

← Ароматерапия при простуде. Эфирные масла в борьбе с простудой

Оставить комментарий